Žvelgiant į Jane Fondą, sunku patikėti, kad jai jau gerokai per 80. Viskas joje – nuo eisenos iki kalbėjimo manieros – paneigia įprastas senatvės sampratas. Ji neslepia savo amžiaus ir nesivaiko jaunystės iliuzijos, bet atrodo gyvybinga ir pasitikinti savimi.
Ji tapo devintojo dešimtmečio fitneso revoliucijos veidu. Jos aerobikos vaizdo įrašai pakeitė žmonių požiūrį į mankštą, o pati Fonda tapo tikra sveikos gyvensenos ikona.
Kas slypi už jos gyvybingumo?
Visų pirma, judėjimas. Mankšta buvo jos gyvenimo dalis dar gerokai prieš tai, kai fitnesas tapo industrija. Pirmoji jos vaizdo įrašų programa 1982 m. tapo didžiuliu hitu, o įprotis sportuoti išliko jai amžinai. Dabar, sulaukusi senatvės, ji nebekilnoja sunkių svorių, o kasdien atlieka pratimus, skirtus lankstumui ir sąmoningai veiklai.
Fonda nebebijo laiko. Ji prisipažino, kad senėjimas ją kažkada gąsdino, bet dabar ji tai priima kaip natūralų procesą. „Man nereikia atrodyti jaunesnei. Man reikia būti naudingai ir gyvai“, – sako ji. Taip, plastinė chirurgija buvo jos istorijos dalis, bet galiausiai ji atsisakė intervencijų ir pasirinko sąžiningumą su savimi.
Jane taiko sąmoningą požiūrį į mitybą. Ji vengia perdirbtų maisto produktų, riboja cukraus kiekį ir renkasi daržoves, žuvį, neskaldytus grūdus ir sveikuosius riebalus. Alkoholis vartojamas labai retai, o vakarienės nevėluoja.
Jos aktyvumas nėra vien fizinis. Ji ir toliau vaidina, dalyvauja kampanijose, vadovauja projektams ir dalyvauja protestuose. Darbas padeda jai išlaikyti aštrų protą ir išlikti teisingame kelyje.
Tuo pačiu metu ji neapsimeta, kad gali viską susitvarkyti. Ji pripažįsta nuovargį, vertina ramius vakarus, mėgaujasi vienatve ir skaitymu. Poilsį ji laiko labai svarbia pusiausvyros dalimi.
Senstant Fonda pradėjo daugiau dėmesio skirti vidiniams procesams – psichologijai, savęs priėmimui ir sąmoningumui. Ji atvirai prisipažįsta, kad tik vėlesniais metais pajuto vidinio vientisumo jausmą.
Jos sistema paprasta: judėjimas, sąmoningas valgymas, sąžiningas požiūris į amžių, gebėjimas sulėtinti tempą ir įsitraukimas į gyvenimą. Tai ne jaunystės paslaptis – tai brandi filosofija, kuri ją padaro tokią, kokia ji yra.
